前两周门诊有一个黄褐斑的女病人啊， 日本腾素防伪查询30多岁的吧，脸上的黄褐斑确实比较明显啊，生完孩子以后就出现了，她就来找我调身体了，顺便说了一句，我脸上这个斑能不能帮我治一下？因为我们中医都是讲依据个人体质综合调理嘛，我说可以一起调咯！大概不到一个月的时间吧，她就发现自己的日本腾素要天天服用这个黄褐斑淡了啊，她很开心！她居然把她好闺蜜带来了，她好闺蜜也是这个斑比较明显，她带过来说：邱医生，你也得给她调一下！于是，她俩人搭伴儿一起了...
为什么会有黄褐斑？黄褐斑是从哪里来的？一般的黄褐斑啊，通常都是在这个脸的两侧啊，这个颧骨这一块儿居多是吧！偏淡黄色或者是褐色的那种斑块啊。
黄褐斑在我们中医里面呢，是叫做肝斑，因为这两块儿，是肝胆经的位置。中医认为呢，它主要还是跟肝气郁结或肝血不足有关系啊。为什么这么说呢？因为肝气郁结啊，导致气血运行出现了问题，那么在咱们脸上，大家都知道血管是非常丰富的，如果这一块的气血郁结了，它的运行啊、循环的速度变慢了，那么他血液里面所带有的一些垃圾啊、色素啊，它是容易沉着在这一两边的脸部，导致我们中医所说的肝斑啊，也就是你说的黄褐斑啊！那这个肝血不足呢也是一样的道理啊。如果你肝血不足，它往上面走的这个血液不够了，那时间久了之后呢，流速变慢，流量日本腾素每天吃会怎样 变少，那么色斑就会慢慢地沉积啊。
那么，中医还有另外一种说法呢，因为黄褐斑使得面色看起来偏黑、偏暗的。中医讲黑色是属肾的！所以呢，黄褐斑呢也跟肾虚有关系啊，精气不能向上濡养，也是会容易导致面色的暗沉长斑了，啊！我们中医认为啊，“有助于内，必形诸于外”啊，也就是说黄褐斑他虽然是外在的表现上的问题，但实际上呢，他定是跟你内在的脏腑阴阳功能的失调是有关系的！黄帝内经讲：“女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕”。就是说女人到了35岁左右，阳明经脉开始衰败，不重保养的话，皮肤会开始松弛、暗淡，头发脱落，出现衰老的迹象。也容易长黄褐斑。
那出现这个黄褐斑，我们怎么去改善它？我个人认为对于皮肤问题啊，应该内外兼治，首先说内治啊，前面也说过了啊，因为这个问题啊，它本身是内在气血脏腑发生了根本性的变化，出了根本性的问题啊，你的内调！得治病根！把它的内在的原因找到去解决它，这样才有可能慢慢地让外在的问题也消散；再讲外治！因为本如何区分淘宝日本腾素身就是皮肤问题啊，直接针对局部去治疗呢，它有一个治标的一个作用对吧，标本兼治，内外结合。
第一步，要注意保湿，这个肯定是跑不掉的。如果你的这个皮肤的湿润度不够，皮肤会偏干燥啊，皮肤屏障容易受损，所以呢，容易产生黄褐斑。这个保湿是第一步的啊！
第二步，气血要调和！大部分黄褐斑患者平时心情不好、烦躁、易怒，你也是这样儿！所以啊，你必须得心情好！心情好了你的气血才能够流通的顺畅。日本腾素用后感受我反复都在跟大家说啊，中医是讲思则气结，过度思虑的人，过度压力大，焦虑的人呢，他的气血大概率是凝结的，那它的运行大概率是会出问题的。
第三步，得适度地去运动啊，动起来！你说说你在办公室，一坐坐一上午，一坐坐一天，这个腿，这个气血，怎么全身循环呢？它肯定循环不好！所以呢，没事儿多走动走动，打打羽毛球，游游泳，这些都很好，对吧！啊！适度的运动，会使得这个气血运行会好一些。如果你实在是没有时间运运动啊，如果你真的是久坐没办法咋办呢？你听我的，每天晚上泡脚！啊！泡脚真的是很好的一件事情啊！
最后做个简单总结：
1、内治加外治；2、调节情志；3、适度运动；4、坚持晚上泡脚！不要操之过急。凡事总得有个过程，对吧！另外呢，生活方式的调整一定要坚持！一定要保持良好的生活习惯，长期的坚持，一年，两年，五年，十年这样去坚持！