水果能够给孩子提供大量的维生素等有用物质日本腾素哪里有卖的，对孩子的健康是有很大帮助的，但水果是甜食，孩子需要正确食用才能避免口腔疾病的发生。那么孩子该如何吃水果?宝宝吃水果要注意什么?下面小编就来和大家说一说。
生活中我们会发现，有的孩子不爱吃水果，或者只爱吃某一种水果，但丰富的饮食结构才能让我们变得健康，所以，对于这些孩子，可以让他们参与制作的过程，做出各种花式水果，比如做花花绿绿、心形的，或者拼成小动物拼盘。
孩子参与度越高，就越容易吃这些东西，因为他会觉得好玩，新奇，毕竟是自己的劳动成果。
橙色水果，如芒果、橙子、柑橘等，富含胡萝卜素，可以保护视网膜，缓解眼睛疲劳。
绿色水果，如猕猴桃、绿葡萄，富含维生素C，可以促进铁吸收、骨骼健康（胶原蛋白需要它）。如果缺乏维生素C，容易出现牙龈炎、牙龈出血，如果牙齿不好，他的咀嚼和消化都会受到影响，最终影响孩子长个儿。
日本腾素是真是假红色的水果，如草莓、圣女果、红柚、红提，富含番茄红素，作用是增强机体的免疫力。3～5岁的孩子上了幼儿园，会经常发热、感冒、咳嗽。这个时期，小朋友免疫力正在完善，容易感染也是能理解的。建议大家挑一些红色或紫色的水果。
紫色水果，比如葡萄、山竹、桑日本腾素订购电话葚、蓝莓等，富含大量的花青素，可以抑制体内的炎症，预防过敏。
每一类食物都有它特殊的作用，最好是换着花样吃。
不推荐经常榨果汁
有些家长可能图省事，既然不吃，那就喝吧，就给孩子来个鲜榨果汁，但事实上，鲜榨果汁并不等于直接吃水果，这两者之间还是有一些差别的。
鲜榨果汁一般会存在大量的营养损耗，因为果汁渣里含有大量的纤维素、钙、镁等微量元素，这些很可能会被浪费。
另外，小朋友这个时期需要不断地咀嚼，咀嚼对孩子牙齿的生长是有帮助的。孩子吃得太精细，缺乏咀嚼，牙齿就发育不好。
很多孩子到换牙的时期，牙齿一直掉不下来，还需要口腔科医生来辅助，就是因为缺乏咀嚼。缺乏咀嚼，可能整个颌面的发育都日本腾素官方旗舰店会受到影响。
所以，我们要鼓励小朋友自己吃水果，这对他的整体成长是有利的。
还有一点需要提醒大家，如果你有自己榨果汁的经验，可能会发现果汁不出几分钟开始就分层了。很多人都会觉得，商店里卖的果汁更加丝滑、细腻、口感更好，为什么呢？因为它可能被添加了一些塑化剂，还加入了大量的糖，所以我不建议孩子喝太多的这种果汁。
以上内容不用于治疗、诊断疾病，仅供教育学习之用。
好孕妈咪社区是一个通过『分享专业育儿知识』聚集学习型妈妈的交流平台。如您是一个爱好学习的妈妈，可以联系社区小师姐加入社群。
备注：入孕妈群还是育儿群。
孕妈群适用于备孕期、孕期、哺乳期、孩子2周岁以内的孕妈妈及宝妈；
育儿群适用于孩子2岁以上的宝妈。