1冬瓜去皮和瓤，切成片丝瓜洗净去皮，切粒2炒锅放到火上，放入色拉油烧热倒入素汤400毫升，放入冬瓜精盐味精，到烧开后，盛入汤碗即可营养价值 1 利尿消肿 冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低。
早准备冬瓜的时候，就可以用温水泡上海米了，让海米起发一些然后切好冬瓜后，在拍点蒜瓣，姜块，还有葱花的都是可以的，然后直接准备就绪就可以下锅了在代油5成热后，可以放入蒜瓣，姜片炒香，在放入葱花，然后煸炒。
步骤一冬瓜去皮去瓤还有种子，放入清水中洗干净，切成块或者片步骤二葱剥皮洗干净切碎，姜去皮洗干净切细丝，干辣椒切成小段步骤三锅内添冷水烧开，滴入适量食用油，然后倒入冬瓜焯水，等到冬瓜七八成熟，捞出控。
冬瓜 1小块 淡水虾皮 适量 参考月龄10月及以上 适用对象对以上食材不过敏的宝宝 月龄和做法只供参考，宝妈们根据自家宝贝情况合理调整，食材也可以替换成家里现有的食材~1 准备食材菠菜面西红柿 半个鳕鱼 1小。
原料冬瓜西红柿葱蒜盐油酱油糖水淀粉做法步骤第1步切好材料第2步锅里热油爆香蒜头，倒入西红柿炒出红汁，加入适量水大火煮开第3步水开后，倒入冬瓜，加入适量盐酱油，糖煮开后转小。
清炒冬瓜皮好吃，以下是具体做法1冬瓜皮一定要清洗干净，现在的蔬菜水果种植的过程中都会用农药，将冬瓜皮外面一层深绿色毛绒皮用菜刀刮掉干红辣椒切丝红辣椒和青辣椒分别切丝，姜切丝备用2将刮好的冬瓜皮用流水。
冬瓜籽 预防心血管病 冬瓜籽含有亚油酸等不饱和脂肪酸，能有效减少血液中脂肪和胆固醇的含量，对防治心血管病有一日本腾素的功效和作用定效果烹饪冬瓜时，可以把籽抠出来，晾干后炒着吃另外，还可以连皮带籽将其打成汁喝掉冬瓜皮 利水。
做法11枸杞泡水30分钟，洗净备用12冬瓜除去白肉部分，冬瓜及籽用盐水泡15分钟后冲洗干净13将冬瓜及籽用开水氽烫后捞出，泡水备用冬瓜的白肉部分切成薄片14锅中倒入四杯水，放入所有的材料，开锅后转。
酸酸甜甜，营养开胃，热乎乎的吃上一大碗，幸福感满满夏天清火营养汤 用料日本腾素怎么没有得买了 冬瓜500克草菇八个各类菌菇少量玉米棒2个小肉丸或咸肉10个咸笋扁尖适量黑木耳适量 做法 各类食材洗净 除了冬瓜其他。
冬瓜还是烧熟吃比较好！生吃也可以的，不过，有点难吃二老是吃生的东西对身体会不好的 冬瓜不是含脂肪的，怎么吃都不会胖的不过做的时候不要放太多油 能吃就行 蔬菜生吃营养最高，吃前最好用淡盐水浸泡 一凉拌黄瓜 黄。
凉拌莴笋 配料鲜莴笋350克，葱香油味精盐白糖各适量 做法莴笋洗净去皮，切成长条小块，盛入盘内加精盐搅拌，腌1小时，滗去水分，加入味精白糖拌匀 功效利五脏，通经脉 奶油冬瓜球 配料冬瓜。
让你吃出好身材，吃出好身体红豆冬瓜去浮肿汤 原料冬瓜400g 红豆200g适量盐制作方法将冬瓜去皮洗干净，切成小块，将浸泡好的红豆直接放入煮沸的水中，煮熟之后将切块的冬瓜放进入，在煮熟，直到冬瓜变的透明。
2锅中加水，烧开后下冬瓜条，水再度沸起时立刻捞起这里千万要注意不要把冬瓜煮烂掉，将焯水后的冬瓜条浸入凉白开中，冷却后捞起放入橙汁中，加蜂蜜2勺或白糖，柠檬汁少许我喜欢酸酸甜甜的口感，所以柠檬多放了。
营养笔记冬瓜含大量糖类，多种维生素和矿经常吃日本腾素片会有副作用吗物质冬瓜中还含有丙醇二酸，对防止人体发胖，增进形体健美有很好的作用，儿童常吃，不仅可以增加营养，还能防止体重过度增长烹调笔记冬瓜可以炒食，也可以煲汤用冬瓜与肉煮汤时，冬瓜必须后放。
想吃什么，网上搜索，一般都有详细的做法滴，学着做，就ok啦，*^__^* 嘻嘻 有天赋滴，第一日本腾素里面有什么次也可以做滴很好滴。