“手麻脚麻”相信大家都体验过，特别是蹲坑时间长了或者睡觉姿势不对时，手脚像有几万只蚂蚁又爬又啃！
这种因为久压、久蹲等，压迫到四肢血管和神经，导致的手脚麻木，很快会自行缓解。但如果手脚经常不明原因发麻，就要当心是不是疾病导致的！
淘宝里买的日本腾素片1、颈椎不适：两手同事麻
很多人通常在坐着的时候，手指突然开始发麻，转转脖子，捏捏颈部，症状就会有所减轻。
这是因为长期久坐，使脊椎生理弯曲发生变化和椎间盘突出，从而压迫了上肢神经，导致手发麻等情况。
2、周围神经病变：两手日本腾素是药品吗两脚同时麻
有数据显示，40%的糖尿病人会有手足麻木疼痛感，一般从下肢开始，同时还伴有刺痛、肢体无力、痉挛的感觉。
如果长期高血糖，可能会导致神经受损，引起神经病变发生，严重时会导致肢体瘫痪。
此外，从不吃肉或是肠胃不适的人群，会导致维生素B12缺乏。而维生素B12是体内重要营养元素，是核蛋白合成及髓鞘形成所必需的辅酶，缺乏会引起周围神经病变导致手麻。
3、脑血管疾病：同侧肢体麻木
脑血管疾病引起的短暂性脑缺水、脑卒中，会导致大脑处理触觉的部位受损，继而引起身体一侧，手脚、躯干以及面部的麻木感。
需要注意的是，如果同侧肢体麻木，同时还伴有头痛、视线模糊以及胡言乱语等异常症状，警惕是中风的征兆。
4、腕管综合征
主妇、程序员等长时间过度使用手指的人，会导致腕管内压力增高，压迫神经，出现大拇指、食指、中指麻木疼痛，甚至晚上还会被麻痛惊醒，严重的还会有手部肌肉萎缩的症状。
“麻木”是疾病的常见并发症，十分影响生活，对于一些经常感觉到“麻”的人群，该如何缓解呢？
01饮日本腾素怎么服用食
日常饮食最好以清淡为主，多吃水果蔬菜、多喝水，促进体内新陈代谢速度加快，降低血液粘稠度。
老人不要挑食，要保证营养均衡，保持体内营养充足，可以适当补充维生素，改善身体代谢功能。另外血糖高的人，要避免食用含糖量高的食物，定期监测血糖，避免出现糖尿病神经病变。
02运动
日常生活中要避免长时间保持一个姿势日本腾素能延时多久不变，及时变换体位，可适当做一些颈部保健操，避免颈部血管和神经受压而导致手麻。
要养成运动的好习惯，一些年纪比较大的人群，可以选择瑜伽、太极拳、散步等舒缓的运动方式。
03睡眠
日常生活作息要规律，早睡早起保持充足睡眠。睡觉时注意不要压迫到手脚，枕头最好选择软硬适中，高度在7~9厘米为宜。#健康养生之路#
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参考资料：
[1]无缘无故的手麻？掐指一算，你可能是5种病上身了.猫大夫医学科普.2020-04-23
[2]总是手麻、脚麻、肢体麻木，背后隐藏了什么？是病吗？告诉你答案.39健康网.2022-07-11