日本腾素说明书：虚汗和盗汗是有区别的

　　夏天，出汗不都是排毒，过了立夏，就进入夏天了。 　　《黄帝内经》是这样描述夏天的： 　　夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实。 　　这句话的意思是，在夏天的三个月里，天阳下济，地热上蒸，天地之气上下交合，各种植物都开花结果了，万物繁荣秀丽。 　　一年四季中，夏天是阳气最盛日本腾素说明书的季节，气候炎热而生机旺盛。对于人体来说，这个季节也是新陈代谢旺盛的时期，人体阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应旺盛起来，并且活跃于机体表面。 　　莲藕木耳炖老鸭 　　夏天饮食调理的特点主要是健脾和胃、益气生津为主。 　　暑湿气盛，湿邪困脾，易阻碍脾胃之阳气。尤其天气热量之后日本腾素副作用头疼，大家爱吃寒凉的食品，寒凉伤胃，因此，脾和胃在夏季最易受到损害。 　　一般情况下，夏天汗出过多会耗气伤津，应该吃一些能补益阳气和津液的食物，但性质要平和、微凉，切忌滋腻、温热。尤其是老人和体质虚弱之人，可以多吃一些益气生津的食材。 　　我给大家推荐一道清热健脾、生津养阴，适合立夏之后服用的汤——莲藕木耳炖老鸭。 　　食材：老鸭半只、莲藕一节、黑木耳15克、生姜2片。 　　做法：1.将莲藕洗净、刮皮、去节、切块;2.黑木耳用清水泡发，洗净待用;3.老鸭去内脏(也可以直接买去好内脏的)、尾部，切块待用;4.将老鸭焯熟，去血水备用(如果用整只鸭可省去次步骤);5.将老鸭与生姜一同放入砂锅中，加适量水炖1小时;6.将莲藕放入锅中炖0.5小时;7.最后将黑木耳放入锅中，再炖0.5小时;8.出锅前加适量盐调味即可。 　　浮小麦黑豆茶 　　每到夏天，很多人都会有一个困扰——汗出得太多了，浑身黏黏腻腻的，衣服还容易粘在身上，特别不舒服。 　　因此，大部分人都喜欢躲在空调房里不出门，或者吃冷饮来物理降温。但夏季高温多湿，如果过食寒凉之物最易损伤脾胃阳气，造成脾胃虚寒。依赖空调、风扇等设备，表面享受了凉爽的环境，但寒凉伤脾，也易使脾胃受损，出现一些脾胃病的症状，如腹痛、腹泻等。 　　①出汗分很多种，哪种出汗会伤身? 　　出汗分很多种，很多人在夏天出汗不一定是热的，如果您发现自己脸色发白，平时还容易疲惫、心慌，这是气虚引起的会出汗。以肺气虚为主，肺气虚卫气弱，腠理疏松，卫外 不固导致津液外泄。如果您不动的时候也出汗，一动出汗得更多，叫作自汗。 　　如果您是在睡觉时不自觉出汗，还伴随日本腾素长期服用方法着五心烦热、口渴等症状，这是阴虚造成的，叫作盗汗。是营阴不足或虚火内扰导致营卫失和，卫气不能外固，营阴不能内守，津液不能固摄引起津液外泄。 　　②出汗多伤身的时候，常喝浮小麦黑豆茶 　　我给大家推荐一个适合夏季的代茶饮——浮小麦黑豆茶。夏天，大部分人出汗比较多，体液损耗比较大时，浮日本腾素是什么药作用是什么小麦黑豆茶能有效地改善汗出过多导致的阴虚、气虚的症状。 　　食材：黑豆3克、浮小麦30克、莲子7颗、红枣7颗、冰糖少许。 　　做法：1.将浮小麦、黑豆、莲子、红枣洗净;2.放入锅中，加水1000毫升，待大火煮开后转小火煲至熟烂;3.加入少许冰糖搅拌溶化;4.出锅过滤一下，饮茶即可。 　　莲藕清热生津、化瘀凉血;黑木耳凉血止血、利肠通便;老鸭滋阴养胃。 　　因此，以鲜莲藕、黑木耳炖老鸭，具有清热健脾的作用，还可用于脾胃有热引起的恶心干呕、口舌生疮、食欲缺乏、咽干口燥等。 　　常喝此汤对于月经量多且阴虚内热体质者，调理效果尤佳，可以起到滋阴清热、调整月经周期、减少出血的功效。 　　注意! 　　鲜藕生性偏凉，生吃凉拌较难消化，故体虚脾寒者、易腹泻者，宜食用热藕。 　　产妇也不宜过早食用生藕，一般产后1-2周后用藕煎汤，可以顺气宽中，缓解出血症状。 　　莲藕不可与菊花同食，很可能会导致肠胃不适。 　　举报/反馈