导读
身高不够，无论是对男孩子还是女孩子来说，都是硬伤。大部分朋友都知道，身高会受一定因素的影响，首先就是遗传，它占了70%的比例，也就是说父母身高不够的孩子，70%的几率个子也不会太高。那剩下的30%因素是什么呢？
就是后天的营养+运动这两方面的因素了。
个头都不太理想的父母，如果想要打破遗传的概率，那么就需要从那30%方面去入手了。世界冠军田亮，我们都知道他官方的身高为1.71米，这里面有没有水分，我们先暂且不论。而他的女儿田雨橙，11岁，身高就已经逼近1.7米，从他们夫妻晒出的平时日常来看，女儿非常运动，跳舞、游泳、跑步，营养方面更不用说了。
所以说，父母个头矮的家庭，也别着急，在孩子的生长发育期，只要抓住后天的30%的因素，照样可以逆袭。
我们常在网上看到人家说，孩子在春天，会长得更快一些，真的是如此吗？
是的，传统医学认为，春生夏长秋收冬藏，春天万物生长，动植物的生长速度加快，对于人来说也是如此，经历一个冬季的蛰伏，春天阳光充足，人体的新陈代谢就会变得旺盛起来，促进孩子长高的生长素，也会分泌得比其他季节多。可以说春季是孩子长高的“黄金季节”。
如果想要孩子长得更高一些，一定不要错过每一个春季，错过一年，就要再等下一年了。那么父母在春季帮助孩子做好4件事：
加强补钙
钙是骨头生长的必不可缺的元素之一，孩子在长高的过程中，容易缺钙，所以家长一定要注意多补钙，孩子缺钙时，指甲上也会出现一些白色的小圆点，大家不妨检查一下。
多晒太阳
城市里的孩子，大部分都很少晒太阳，为什么要晒太阳，是因为要促进钙的吸收，很多家长都知道维生素D要跟钙搭配着吃，因为可以帮助钙的吸收。但是我们如果不想食补，那么通过晒太阳，就可以合成维生素D3，这是最简单也是最低成本的方法。
多运动
运动是一个老生常谈的话题，对于年龄小的孩子，每天运动自然不成问题，但是对于已经上学的孩子来说，每天的课业繁重，户外运动就大大减少了，那么我们想要长高，又怎么保持运动量，这里就给大家介绍一种方式，睡前跳绳。跳绳是刺激骺板，促进成长的代表性运动，每天10-15分钟，跳足1000个，坚持一个春季，就可以收获喜人的变化。
营日本腾素每天吃会怎样养均衡
孩子要长高，就需要各种营养物质，蛋白质、各种维生素、矿物质等等，每一日本腾素蓝色药片homll种食物都有自己的营养元素，所以给孩子吃得要丰富，保养营养均衡，不能让孩子挑食，所以肉类、菜果、水果一样也不能少。
据调查发现，中国的孩子之所以个子没有美国的孩子高，是因为我们的饮食习惯 造成的，大部分父母在饮食中，都忽视了2样东西。就是奶跟维生素D的摄入不足。
《中国居民膳食指南》建议，一岁以上的孩子，每天奶量不高于350毫升，而AAP则建议不高于900毫升。9岁以上的儿童，《美国膳食指南》建议不高于700毫升，我们则建议不少于300毫升，但是事实上，我们大部分孩子，还未达到这个标准，而美国的孩子往往都超标。
再来说一说维生素D，美国的牛奶中，是强化添加维生素D的，所以孩子喝牛奶，相当于也把维生素D给一同补了。牛奶中的钙更容易被吸收利用。而我们则没有，大部分孩子也不会在日常生活中主动补充维生D。美国的孩子更日本藤素片哪里买的喜欢户外运动，我们的孩子多晒一会，不是担心中暑了，就是担心晒黑了。膳食中不补充，又不能从阳光中获取。自然也就缺了。
所以春季来了，多带孩子晒晒太阳，多喝牛奶！