由于现在的患癌率越来越高，科学家们也发现了越来越多的致癌物，正是因为这些致癌物才提高了患癌率。
如果想要降低患癌率，首先就要减少致癌物的摄入，减少与癌症危险因素的接触。
虽然日本腾素的功效和作用诱发癌症的因素有很多，其中一个危险因素就是致癌物的摄入，世卫组织也列出了一些致癌物，呼吁大家尽量减少致癌物的接触，在致癌物的清单中，除了黄曲霉毒素酒以外，还有一个2a级致癌物，那就是红肉。
01红肉都有哪些？
红肉是营养学上的词，指的是在烹饪前呈现出红色的肉，红肉的特点是肌肉纤维粗硬，脂肪含量较高，尤其是饱和脂肪酸含量，高于白肉。
在众多红肉中，猪肉的脂肪含量最高，羊肉次之，牛肉最低。
即便是瘦肉当中的脂肪含量依然很高。
生活当中我们最常接触的红肉就是猪肉、牛肉、羊肉。
很多人一听到致癌物就害怕了，前面还有一个2a，2a致癌物，就代表着在动物实验中有明显的证据表明红肉的确与癌症有关，可能会提高癌症的发日本腾素蓝色药片homll生风险。
但是并没有在人体身上做过具体的实验，也没有实验表明吃红肉就会导致癌症出现。
虽然说红肉里面的脂肪、亚硝基化合物，多环芳烃血红素化合物等都与癌症有关，但是红肉对人体的致癌性还没有明确。
02长期吃太多红肉会给身体带来哪些危害？
英国此前进行了一项红肉与癌症关系的研究，研究的参与者是32,147名女性，此后研究人员随访了这些参与者一共17年。
之后有462人患上了结直肠癌335人患上了结肠癌，119人患上了远端结肠癌，研究结论指出大量食用红肉的人患上结直肠癌的风险更高，而在英国1/5的结直肠癌患者与吃红肉有关。
吃红肉除了会增加患上结直肠癌的发病风险以外，大量吃红肉还会增加乳腺癌以及心血管疾病的发病风险。
从这里我们可以看出吃太多红肉确实不利于健康。
03红肉被列为2A致癌物，猪肉、牛羊肉都属于红肉，还能吃吗？
既然吃红肉给身体带来了这么多危害，那以后还能不能吃红肉了？吃红肉确实日本腾素防伪查询会给身体带来一些潜在危害，但是对身体也会有一些好处，不能一刀切，红肉是可以吃的，关键是要控制好量，不要吃太多每周红肉的摄入量，控制在500克以内。
另外也要注意食物的搭配方式，在吃红肉的时候尽量搭配蔬菜，增加纤维素和维生素的摄入量，才能降低红肉的致癌风险；
除此以外，吃红肉的时候烹饪方式也很关键，尽量不要吃烤制的红肉，可以选择煮的方式吃红肉，碳烤烟熏油炸等烹饪方式都会产生更多的致癌物质，对人体的健康危害更高。
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