拉球是乒乓日本腾素长期服用方法球重要的进攻型技术，熟练掌握这项技术可以让球友打比赛时更游刃有余，给对手的压力感也会非常大。
乒乓球拉球的技术要领是什么呢？我们以右手持拍为例，进行说明：
拉弧圈球虽然是手上的动作，但脚下的步伐却是球友更需要重视的地方，也是容易忽略的地方。
我们在练习拉弧圈球的时候，不管是对方喂定点球，还是比赛时移动击球，都要有“用右脚找球”的意识，在开始练习的时候，要时刻提醒自己，每打一颗球，都要用右脚去找一下，让自己养成习惯。右脚踩下去的时候，身体要保持放松状态，要感受身体有一种向下沉一下的感觉，也就是脚下要踩实。
用“右脚找到球”之后，不要急于出手，要体会击球的节奏感，球友们可以试一下，先主动踩左脚，然后手上再去做击球的动作，这样就会自然带动自己去蹬右脚，形成主动迎前击球，做到“让手等一等脚”，这样击球的节奏感就出来了。
打乒乓球做到身体放松很不容易，很多球友打球的时候，不自觉地身体就越来越紧，身体僵硬是拉不出好的弧圈球的，击球前保持身体放松，才能更好地用上腰腿的力量，才能做到用身体打球。
无论对面来球是上旋球日本腾素请问这药冶哪种病还是下旋球，我们都要在拉球时多向前发力，迎前发力，尤其是40+大球时代，来球的旋转变弱了，我们更要增加向前的发力，如果是下旋来球，我们拉球下网，可以适当增加向上摩擦的比例，试着找到拉球的感觉。
球友们在练习拉球的时候，要有“快收前臂”的意识，快收前臂能让我们的力量集中在击球的瞬间，让我们的拉球更转。刚开始练习的时候日本腾素能延时多久，可以把触球前的动作放慢一些，找触球时让球在拍子上停留，拍子跟着球一起移动的感觉，再加上快收前臂的动作，去找集中发力的感觉。
球友们拉完一板球之后，一定要有“还原”的意识，只有还原到位，才能引拍到位。当我们拉完一板弧圈球之后，手不要停留在原地看对方如何回击，身体也不要压在左腿上不动，要在拉完球之后迅速还原，手和腿，以及日本腾素是药还是保健品整个身体状态还原到击球前的状态中，做好拉下一板弧圈球的准备。
球友们可以对照着看看，自己在拉弧圈球的时候，是否做到了上面几点呢？
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