1、保证维生素的摄入，同时汤类食物也必不可 少产后常喝的催乳汤有以下两种1气血 虚弱乳汁不足的妈妈，适宜选择食用猪蹄鲫鱼鱼头花生羊蹄黄豆豆腐赤豆 等食物2乳房胀满乳腺不通而缺少母乳 的妈妈。
2、你好，非常高兴为你解答问题，产后想有充足的奶水，首先要休息好保持心情的愉悦，并且科学合理的膳食，早下床活动 还有 重要的一点是让宝宝多吸吮妈妈的乳头，即使奶水少也要让宝宝吸吮，因为吸吮有利于刺激催乳素的分泌，催乳素分泌多了乳汁自。
3、产后促进妈妈乳汁分泌的方法有很多，比如饮食生活习惯情绪等方式，都可以让妈妈的奶水变多在生产完后的几分钟，宝宝可以练习着开始吸吮母乳，即使妈妈看不到或感觉不到有乳汁分泌，还是有涓涓滴滴的初乳进入宝宝的身体所以，对于刚生产。
4、人工方法药物及食物的方法来催奶1人工的方法是行穴位刺激手法按摩催乳，效果很好2请中医开副药来催乳，也有很好的效果3喝下有营养的通草鲫鱼汤，催乳效果不错。
5、配猪蹄催奶效果杠杠的莴笋当中含有的营养成分是比较高的，产妇在母乳较少的时候也可以吃莴笋达到下奶的目的，当然用莴笋搭配上猪蹄的话，催乳效果会更好4丝瓜络 高汤炖可通乳如果你发现乳房有包块，乳汁分泌不畅时，可以。
6、生完孩子之后可以吃下列食物下奶，比如鸡汤鱼汤肉汤骨头汤牛尾骨汤都有下奶的功效，也可以多喝牛奶，对乳汁的分泌会起到很好的作用，还要保证充足的睡眠和良好的情绪，这样乳汁的分泌量就会增加可以用海参炖肉，下奶。
7、多喝汤汤水水多按摩都能催乳，饮食调理和按摩多喂奶多休息放松心情都是有显著效果的催乳方法多喝汤汤水水能催乳，促进乳汁分泌女性分娩以后可以让他多喝小米粥，大米粥以及蔬菜汤，还可以让他喝一些鲫鱼汤猪蹄汤。
8、2丝瓜仁鲢鱼汤 丝瓜仁有催乳作用，鲢鱼有补虚理气通乳之功效，对血虚引起的缺乳有不错的效果3豆腐酒酿汤 具有养血活血催日本腾素蓝色药片homll乳发奶清热解毒的作用，产后常食，既能增加乳汁分泌，又能促进子宫恢复，有利于产后恶露。
9、通过宝宝的吸吮，能有效地刺激母亲的激素分泌，继而促进乳房内腺体分泌乳汁 产后24小日本腾素怎么没有得买了时内产后三天进行乳房按摩 最好在下日本腾素片怎样服用奶初期几天做乳房按摩帮助开奶通常几天一般在产后24小时内和产后3天各按摩一次效果最佳按摩前产妇需要热敷一。
10、一早接触早吸吮早开奶 早接触出生后1小时内，母亲和孩子进行胸腹接触，增进母子感情早吸吮出生后30分钟内让新生儿吸吮母亲的乳房，可以刺激乳汁早分泌，延长母乳喂养的时间，帮助子宫收缩，减少母亲产后出血早。
11、妈妈们可以利用手动吸奶器来实现排尽乳房的效果许多妈妈在生完孩子之后，发现自己分泌的乳汁很少，出现奶水不足的问题虽然社会的不断发展，市场上出现了越来越多的奶粉品种，但说起来奶粉终归没有母乳的效果好。
12、熬汤的时候也可以适量的加中药通草，可以在熬猪蹄汤的时候加入这些草药，但是不要加入过多盐和葱之类，对于促进乳汁分泌有很好的辅助作用三注意事项产妇产乳较少，跟产妇的身体有很大关系，如果产妇本身身体健康，没有营养。
13、产后坐月子如何催奶产后催奶的方法1两边乳房均匀喂养 希望妈妈们在给孩子喂奶的时候不要只喂一边，不然另外一边乳房受到的刺激会减少，乳汁分泌也会相应减少，每次喂奶的时候两边的乳房都要让宝宝吮吸到，有些宝宝食量非常。
14、二产后的母乳比较少，应该如何追奶要多喝水，促进乳汁的分泌，保证一天8杯水如果觉得水过于单调，没有胃口，可以多喝牛奶，牛奶是不错的选择，因为有研究表明，多喝牛奶能够促进乳汁的分泌，能够补充身体所需要的营养。
15、几天以后就可以吃稀粥喝鱼汤下奶了，不要仅仅吃高蛋白高脂肪的食物，要注重饮食均衡，常见的催乳汤有猪蹄汤，鸡汤，鱼汤等，里面的营养不仅可以帮助孕妇恢复体力，而且可以促进乳汁分泌如果没有时间每天煲各种汤，可以给产妇。
16、此汤具有养血生精壮骨益骨催奶泌乳的功效，对产妇乳汁分泌有良好的促进作用 产妇们在生产完之后元气还没有得到恢复，所以有的食物要注意，是不可以吃的 一 忌食寒凉生冷食物 二 忌食辛辣刺激性日本腾素哪里有卖的食品，如辣椒浓茶咖啡。
17、除了鲫鱼汤以外，奶不足的保姆多吃这种食物会促进乳汁分泌，坚果，榛子核桃杏仁日本腾素壮阳延时片花生腰果等坚果是含有不饱和脂肪酸维生素矿物质蛋白质脂肪和膳食纤维的植物精华是保姆母乳所需的营养奶妈在哺乳期吃这些坚果。